Поза стула (уткатасана) относится к базовым стойкам с осевым растягиванием позвоночника. Читать далее Уткатасана – поза стула
Метка: йога
Тадасана — поза горы
Тадасана – поза горы (tada – гора)
Тадасана или поза горы относится к начальным позам йоги, с которых начинается любое обучение. Тадасана выполняется в положении стоя и по уровню сложности является простой. Читать далее Тадасана — поза горы