Скакалка – не просто символ детства

СкакалкаНедавно, прогуливаясь по магазину с множеством отделов от косметики до спорттоваров, увидела на витрине скакалки. «Ну надо же», – подумала я, – «и стоит-то всего 80 рублей!» К слову сказать, в одном из крупных супермаркетов потом встретила эту полезную вещицу за 25 руб. В общем, почти мгновенно у меня родилась идея этой статьи. Статьи о пользе скакалок.
Читать далее Скакалка – не просто символ детства

Разминка — важная часть тренировки

Разминка перед тренировкой

Приветствую всех читателей блога о занятиях фитнесом дома, здоровом образе жизни!

Как ни крути, а разминка является важнейшей частью любой фитнес-программы. Ни в коем случае нельзя пренебрегать разминкой перед тренировкой. Если предварительно не разогреть мышцы и суставы, то можно по неосторожности нанести себе травму.

Для начинающих предлагаю короткую (примерно на 5 минут) и простую разминку, Читать далее Разминка — важная часть тренировки