Коктейль из кефира и бананов

Коктейль из кефира и бананов

Коктейль из кефира и бананов невероятно быстро готовится, так что он просто незаменим после силовой нагрузки для закрытия «углеводного окна». Читать далее Коктейль из кефира и бананов

Пшенная каша на молоке

Пшенная каша на молоке

Пшенная каша на молоке – это очень полезное и вкусное, и в то же время простое блюдо. Она отлично подходит и на завтрак, и на ужин. Пшенная каша богата белками, витаминами (А, В1, В2 и др.) и микроэлементами, такими как калий и магний. Читать далее Пшенная каша на молоке

Овсяная каша с фруктами в микроволновке

Овсяная каша с фруктами

Овсяная каша с фруктами – это вкусный, полезный и питательный завтрак. А приготовление каши в микроволновой печи ускоряет и упрощает процесс.

На 2 порции нам понадобится:

  • Овсяные хлопья – 150 гр.
  • Сахар – 3-5 чайных ложек
  • Соль – щепотка
  • Кипяченая вода – 400 мл.
  • Сливочное масло
  • Фрукты:  

Читать далее Овсяная каша с фруктами в микроволновке