Пшенная каша на молоке

Пшенная каша на молоке

Пшенная каша на молоке – это очень полезное и вкусное, и в то же время простое блюдо. Она отлично подходит и на завтрак, и на ужин. Пшенная каша богата белками, витаминами (А, В1, В2 и др.) и микроэлементами, такими как калий и магний. Читать далее Пшенная каша на молоке

Штанга для фитнеса

Блин для штанги

Штанга для фитнеса – универсальный инструмент для силовых тренировок. Такую штангу называют также пампом (от английского слова pump). Памп используется в различных фитнес-программах и очень удобен, так как основным его преимуществом является регулируемый вес. Имея такую штангу для фитнеса дома, вы можете самостоятельно тренировать абсолютно все группы мышц. Читать далее Штанга для фитнеса

Такой полезный фитбол: выбираем мяч для фитнеса

Мяч для фитнеса (фитбол)

Мяч для фитнеса (фитбол, fitball) – еще один универсальный домашний тренажер. С его помощью можно выполнять целый ряд упражнений на все основные группы мышц: пресс, бедра, ягодицы, спина. Помимо укрепления мускулатуры в целом, упражнения с фитболом позволяют развить гибкость, координацию, а также исправить осанку. В процессе тренировки с таким мячом суставы сильно не нагружаются. Именно поэтому врачи рекомендуют специальные комплексы упражнений с мячом для фитнеса в процессе Читать далее Такой полезный фитбол: выбираем мяч для фитнеса