Оборудование для фитнеса: краткий обзор

Набор гантелейВ зависимости от тренировочной программы, а значит, и наших целей мы будем использовать различное оборудование для занятий. Сразу отмечу, что не буду рассматривать тренажеры – беговые дорожки, эллипсоиды, и другие, которые, как правило, есть в любом тренажерном зале, но собрать такую «коллекцию» у себя дома нет никакой возможности.

В этой статье кратко рассмотрим основное оборудование для занятий фитнесом дома. Итак, нам понадобятся: Читать далее Оборудование для фитнеса: краткий обзор

Разминка — важная часть тренировки

Разминка перед тренировкой

Приветствую всех читателей блога о занятиях фитнесом дома, здоровом образе жизни!

Как ни крути, а разминка является важнейшей частью любой фитнес-программы. Ни в коем случае нельзя пренебрегать разминкой перед тренировкой. Если предварительно не разогреть мышцы и суставы, то можно по неосторожности нанести себе травму.

Для начинающих предлагаю короткую (примерно на 5 минут) и простую разминку, Читать далее Разминка — важная часть тренировки

Начать заниматься фитнесом никогда не поздно!

Фитнес для начинающих
Первые шаги для начинающих заниматься фитнесом: вместо введения

Приветствую всех читателей блога о занятиях фитнесом дома, здоровом образе жизни!

Активные, энергичные люди всегда вызывают симпатию у окружающих, а уж тем более обладающие подтянутой спортивной внешностью. Вы наверняка не раз наблюдали в кино или телепередачах как стройная улыбающаяся девушка или накачанный, но и не менее улыбчивый парень, под зажигательную музыку Читать далее Начать заниматься фитнесом никогда не поздно!