Коктейль из кефира и бананов невероятно быстро готовится, так что он просто незаменим после силовой нагрузки для закрытия «углеводного окна».
На 2 порции нам понадобится:
- Кефир – 400-500 гр.
- Бананы – 3 шт.
Помыть и очистить бананы, порезать или поломать крупными кусочками.
Залить бананы кефиром и взбить блендером до однородного состояния.
Коктейль готов!
Приятного аппетита!
Примечание:
В такой коктейль можно добавлять свежие ягоды, виноград кишмиш, киви, абрикосы, персики, в общем, кто что любит. Однако, стоит отметить, что некоторые фрукты придадут коктейлю кислинку. Ягоды лучше использовать без косточек, тогда вы получите истинное удовольствие от этого коктейля!
Очень удачное сочетание: бананы — 3 шт., сладкий персик — 1 шт., горсть винограда кишмиш на 500 мл. кефира
У вас очень богатый по содержанию сайт. Приходите ко мне в гости.