Быстрый способ оценить соответствие массы тела и роста — рассчитать индекс массы:
ИМТ=масса (кг) ⁄ рост (м)²
Автор: Екатерина
Body Pump: рекомендуется к применению!
История
Система тренировок Body Pump – одна из популярнейших в мире. Эксклюзивные права на эту фитнес-программу принадлежат компании Les Mills. Основоположником этой системы тренировок является Лесли (Лес) Рой Миллс Читать далее Body Pump: рекомендуется к применению!
Овсяная каша с фруктами в микроволновке
Овсяная каша с фруктами – это вкусный, полезный и питательный завтрак. А приготовление каши в микроволновой печи ускоряет и упрощает процесс.
На 2 порции нам понадобится:
- Овсяные хлопья – 150 гр.
- Сахар – 3-5 чайных ложек
- Соль – щепотка
- Кипяченая вода – 400 мл.
- Сливочное масло
- Фрукты: