Сегодня мне бы хотелось рассказать о том, насколько важно контролировать частоту сердечных сокращений (по-простому – пульса) в процессе тренировки.
При любых видах тренировок, будь то силовая или аэробная, необходимо четко следить за интенсивностью нагрузок, особенно начинающим любителям фитнеса. Интенсивность нагрузки на организм легко проследить, измерив пульс Читать далее Контроль частоты пульса в тренировках
Наступили жаркие летние деньки, и большинство из нас отправились на озера, базы отдыха или городские пляжи. Валяясь целый день на солнце и ничего не делая, ловишь себя на мысли, что хорошо было бы проявить физическую активность, Читать далее Летающая тарелка (фрисби) или чем занять себя на пляже
С наступлением весны, а затем и лета появляется прекрасная возможность перенести тренировки из дома или фитнес-клуба на улицу. Без сомнений у тренировок на свежем воздухе масса преимуществ. Читать далее Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья: фитнес на свежем воздухе