Разминка — важная часть тренировки

Разминка перед тренировкой

Приветствую всех читателей блога о занятиях фитнесом дома, здоровом образе жизни!

Как ни крути, а разминка является важнейшей частью любой фитнес-программы. Ни в коем случае нельзя пренебрегать разминкой перед тренировкой. Если предварительно не разогреть мышцы и суставы, то можно по неосторожности нанести себе травму.

Для начинающих предлагаю короткую (примерно на 5 минут) и простую разминку, Читать далее Разминка — важная часть тренировки

Начать заниматься фитнесом никогда не поздно!

Фитнес для начинающих
Первые шаги для начинающих заниматься фитнесом: вместо введения

Приветствую всех читателей блога о занятиях фитнесом дома, здоровом образе жизни!

Активные, энергичные люди всегда вызывают симпатию у окружающих, а уж тем более обладающие подтянутой спортивной внешностью. Вы наверняка не раз наблюдали в кино или телепередачах как стройная улыбающаяся девушка или накачанный, но и не менее улыбчивый парень, под зажигательную музыку Читать далее Начать заниматься фитнесом никогда не поздно!