Встречайте 90 релиз фитнес-программы Body Pump. Читать далее Body Pump 90 релиз
Метка: ноги
Body Pump 87 и Body Pump 88 — смотреть и повторять!
Если вы впервые услышали про систему силовых тренировок Body Pump, то рекомендую Читать далее Body Pump 87 и Body Pump 88 — смотреть и повторять!
Секреты стройных ног и упругих ягодиц
Ягодичные мышцы состоят из трех парных мышц ягодичной области: большой ягодичной, средней ягодичной и малой ягодичной. Вообще ягодицы – одна из наиболее мощных мышц человеческого тела. Эта мышца разгибает и поворачивает бедро, выпрямляет и поддерживает туловище человека в вертикальном положении.
Ягодицы существенным образом влияют на фигуру человека. Они также имеют эстетическое, и даже особое эротическое значение, как для мужчин, так и для женщин.