Овсяная каша – быстро или даже мгновенно!

Натуральная овсяная каша быстрого приготовления

Очень часто нам не хватает времени на завтрак. А ведь завтрак – основа нашего дня. До недавних пор я сама пренебрегала завтраком, ограничиваясь лишь чашкой чая или кофе. А потом, полноценно обедая только в час дня, начинала ощущать дискомфорт и тяжесть в желудке, не говоря о том, что все время до обеда приходилось бороться со сном и слушать «урчание» в животе. 

Итак, приучаем себя обязательно завтракать каждый день. Один из вариантов – овсяная каша. Чтобы свести к минимуму временные затраты на завтрак предлагаю сделать овсяную кашу быстрого приготовления самостоятельно. Настоятельно не рекомендую употреблять магазинные каши быстрого приготовления. Почему? Во-первых, в них добавляют искусственные ароматизаторы и сомнительные сушеные фрукты, а, во-вторых, хлопья подвергаются обработке давлением и температурой, что резко снижает их полезность.

Чтобы самостоятельно приготовить себе экспресс-кашу из обычных натуральных овсяных хлопьев нужно измельчить их с помощью кофемолки или блендера.

На 1 порцию:

  • Овсяные хлопья – 2 ст. ложки
  • Сахар – по вкусу
  • Соль – по вкусу
  • Кипяченая вода – 100-150 мл.
  • Сливочное масло

Высыпать измельченные хлопья в чашку

Залить кипящей водой и тщательно перемешать

Накрыть блюдцем и дать настояться 5 минут

Добавить соль, сахар

Добавить немного сливочного масла

Готово!

Приятного аппетита!

Вам также будет интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Докажите, что вы не РОБОТ :] * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.