Встречайте 90 релиз фитнес-программы Body Pump. Читать далее Body Pump 90 релиз
Готовим в пароварке: банановый манник
Банановый манник в пароварке – это отличный диетический десерт. Готовится просто и быстро, без масла, муки и сахара.
Контроль частоты пульса в тренировках
Сегодня мне бы хотелось рассказать о том, насколько важно контролировать частоту сердечных сокращений (по-простому – пульса) в процессе тренировки.
При любых видах тренировок, будь то силовая или аэробная, необходимо четко следить за интенсивностью нагрузок, особенно начинающим любителям фитнеса. Интенсивность нагрузки на организм легко проследить, измерив пульс Читать далее Контроль частоты пульса в тренировках