Мяч для фитнеса (фитбол, fitball) – еще один универсальный домашний тренажер. С его помощью можно выполнять целый ряд упражнений на все основные группы мышц: пресс, бедра, ягодицы, спина. Помимо укрепления мускулатуры в целом, упражнения с фитболом позволяют развить гибкость, координацию, а также исправить осанку. В процессе тренировки с таким мячом суставы сильно не нагружаются. Именно поэтому врачи рекомендуют специальные комплексы упражнений с мячом для фитнеса в процессе Читать далее Такой полезный фитбол: выбираем мяч для фитнеса
